Notifikace, deadliny, tlak na výkon. A někde mezi tím vším snaha si aspoň na chvíli odpočinout a mít čas na sebe i na vztahy se svými blízkými. Jenže právě když si dovolíme na chvíli zpomalit a dobít energii, můžeme tu pak naplno být i pro ostatní. Ve světě, kde si i relax plánujeme do kalendáře, přichází Kofola s bezcukrovou novinkou Nulka, která připomíná, že občas je v pořádku na chvíli vypnout. A kromě chuti přináší i nový přístup k životu – nulkání.
Nulka je novým nápojem, který navazuje na tradiční ovocno-bylinkovou recepturu Kofoly. Je úplně bez cukru, zato se silným poselstvím. Přirozeně tak zapadá do rostoucí obliby bezcukrových kolových nápojů i do toho, jak dnes přemýšlíme o tom, co pijeme.
„Dlouhodobou misí značky Kofola je šířit lásku a pozitivní emoce. V době neustálého tlaku povinností a notifikací, permanentního stresu a zahlcení negativními zprávami, které nemůžeme ovlivnit, je těžké zůstat v pohodě a milovat. Proto vznikla Nulka, která má inspirovat každého, abychom si na sebe našli čas a dopřáli si chvíli sladkého nicnedělání,“ říká Jannis Samaras, zakladatel společnosti Kofola.
A není to jen pocit. Má to oporu v tom, co se děje v našem těle i hlavě, když si opravdu dovolíme zpomalit.
Proč je „nulkání“ pro naši pohodu nejvíc?
Zatímco produktivita se stala novým standardem a výkon téměř měřítkem vlastní hodnoty, odpočinek často vnímáme jako slabost. Chvíle, kdy „nic neděláme“, v nás místo klidu vyvolávají neklid – pocit, že bychom měli být někde jinde, dělat něco víc, být lepší. Generace Z přitom patří k těm, které tento tlak pociťují nejintenzivněji. Vyrůstají ve světě, kde je normální být neustále online, dostupní a výkonní. Zároveň ale právě oni začínají čím dál víc hledat cestu ven. Způsob, jak vypnout. Jak se z toho kolotoče alespoň na chvíli odpojit.
Právě tady přichází ke slovu nulkání. Sladké nicnedělání. Chvíle bez výkonu, ale hlavně bez výčitek.
.jpg)
„Nulkání’’, tedy vědomé nicnedělání, není lenost, ale důležitý způsob, jak si odpočinout a nenechat se zahltit. Když si dopřejeme chvilku pro sebe, doplníme energii a hlava i tělo zase funguje pružněji,“ vysvětluje psychoterapeutka Tereza Hrušková, která se dlouhodobě věnuje tématům duševního zdraví a psychické pohody. „Právě ve chvílích, kdy zdánlivě nic neděláme, se mozek přepíná do klidového režimu – pomáhá nám zpracovat zážitky, lépe zvládat emoce a často se vrací i nápady a kreativita. To, co zvenku vypadá jako nic, je ve skutečnosti důležitý regenerační proces.“
Zároveň upozorňuje, že schopnost odpočinku je potřeba vědomě rozvíjet. „Má smysl plánovat si odpočinek stejně vědomě jako práci. Schopnost se zastavit, jen tak být je dovednost, která nás vrací zpět k vnitřní rovnováze a dlouhodobému duševnímu zdraví,“ dodává Hrušková.
3 tipy, jak začít s „nulkáním“ podle psychoterapeutky Terezy Hruškové:
- Bez cílů a správného provedení: Nulkání nemá cíl. Nemusíš u něj meditovat nebo být „správně“ mindful. Stačí jen na chvíli kouknout z okna a nadechnout se.
- Digitální nula: Zkus nulka scrollování – nech telefon v jiné místnosti. Potřebuješ něco v ruce? Plechovka Nulky tam padne dokonale.
- Máš kalendář plný programu a úkolů? Vyhraď si čas na „nulkání“. Chvilka se sebou samým je tou nejdůležitější aktivitou dne.
Nulka očekávání. Nulka tlaku. A úúúplně bez výčitek.
Kofola dlouhodobě staví svou komunikaci na emocích a mezilidských vztazích. Nulka tento svět přirozeně rozšiřuje – směrem dovnitř. K sobě samým. Připomíná, že stejně důležité jako být tu pro ostatní, je umět být občas i jen sám pro sebe. Bez tlaku. Bez očekávání. Bez potřeby něco dokazovat.
Nulka tak není jen novým produktem v kategorii bezcukrových nápojů, ale připomínkou, že nemusíme být neustále ve výkonu. Že je správné mít nulka povinností a prostě jen být.
